Ve nuestra guía de ejercicios aquí
Rutina básica para principiantes en gimnasio
Los ejercicios de la semana incluyen entrenamiento de pecho, tríceps, espalda, bíceps, piernas, glúteos, hombros y cardio.
Rutina avanzada para aumentar masa muscular en gimnasio
Este plan de entrenamiento semanal se enfoca en ejercicios específicos para diferentes grupos musculares.
Rutina para definir musculatura
Entrena con pasión cada día de la semana, enfocándote en diferentes grupos musculares. Sigue la guía de ejercicios para alcanzar tu mejor forma física. ¡Tú puedes lograrlo!
Rutina funcional básica (para hacer en casa o al aire libre)
Un plan semanal para mejorar tu condición física: desde entrenamiento básico hasta avanzado. ¡Sigue las guías de ejercicios y desafía tus límites!
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